新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝好好补一补？近日，国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。

专家指出，新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期，在饮食起居上需要多加注意。

保证充足营养

工作节奏宜稍微放缓

北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也不能稀汤寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。

生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不要再去熬夜加班。

新冠康复后

先别急着剧烈运动

刘清泉建议要适量运动，但是不能剧烈运动。适量运动有利于恢复，过度运动不但不能恢复，还有可能出现其他问题。

新冠感染者在康复期应该根据自身病情和状态，以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量最好不超过平时的1/3，逐渐增量后感觉到有点疲倦时就不适宜再增加运动量了。

使用药物后出现其它反应

如何科学合理使用药物？

部分患者使用药物后出现了其它系统比如消化系统的一些反应，北京大学人民医院感染科主任高燕介绍，如果本身有胃的慢性病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或有胃肠道基础病，在用解热镇痛药时，尽量不要空腹，以减轻胃肠道不适症状，同时应该合并一些胃黏膜的保护剂。

另外临床上很多药物之间可能会有相互作用，有比较严重的慢性基础病的人群，用药时应该咨询医生。

转阴后感觉累？

身体修复需要时间

很多人新冠感染转阴返岗后，总是感觉非常疲乏。对此，高燕介绍，虽然病人烧也退了，抗原也转阴了，但人体整个体力和功能恢复大概需要2~3周慢慢恢复，不用太焦虑。这段时间适当注意休息，加强营养，促进恢复。

来源：央视新闻

网友看法

1、网友正能量微风n：再好好休息十几天就差不多了

2、网友去病弃疾：转发了

　　新冠感染会不会引起头疼

　　会的。

　　新冠感染一般是指新型冠状病毒感染，可能会引起头痛的症状，建议患者及时就医进行治疗，具体内容如下：

　　新型冠状病毒感染通常是新型冠状病毒引起的一种传染性病症。而新型冠状病毒属于β属的冠状病毒，在被感染后通常会对神经系统造成损害，从而引起神经系统症状，比如头痛、发热等，还可能伴有干咳、鼻塞、流涕等现象。但由于个人情况不用，体质强度、病毒感染情况以及病情严重程度都会有差异，症状表现一般也会出现变化，部分发热患者也可能不会出现全身酸痛的症状。同时新型冠状病毒具有较强的传染性，因此，如果患者出现相关的症状，应立即做好防护措施，必要时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。