柚子吃了减肥的还是增肥的呢？答案是一般来说没有准确的说法，通常取决于柚子的摄入量的。关于柚子吃了减肥的还是增肥的呢以及柚子吃了减肥的还是增肥的呢，柚子吃了减肥的还是增肥的好，柚子吃了减肥吗，柚子吃了发胖还是减肥，柚子是减肥的还是增肥的等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

柚子代替晚餐会胖吗

　　柚子代替晚餐不会胖的。

　　1.一般吃高热量的食物才会发胖，但是柚子作为水果，里面含有较少的热量和卡路里，所以吃柚子一般不会长胖，但是也要注意吃柚子的时间，可以在饭前一小时或饭后一小时吃柚子，也可以代替晚餐中的其他主食。

　　2.但是要注意吃一两块就可以，不要一次性吃的太多，才能有效避免发胖。

柚子吃了减肥的还是增肥的呢

　　一般来说没有准确的说法，通常取决于柚子的摄入量。

　　柚子热量比较少，适量食用不会对体重产生较大的影响，但过量食用可能会过多摄入糖分，使其分解转化为脂肪，产生增肥效果。

　　柚子中含有较多的维生素、有机酸，以及钙、磷等营养成分，适当食用还可增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。

　　但柚子中含有一定的糖分，过量食用时糖分分解为糖原，转化为脂肪在体内过量堆积，可能导致增肥。

　　减肥期间适量吃水果可以为减肥人群提供丰富的营养物质，在控制饮食的同时适量摄入水果有利于营养均衡。

　　减肥还应配合适当运动，如跑步、游泳等，有助于消耗体内多余脂肪，而达到减肥的目的。

吃柚子会不会发胖

　　柚子所含热量极低。

　　所以吃柚子不会长胖。

　　柚子是一种减肥水果，多吃不会胖，反而会减肥。

　　但是食用要适量。

　　有几种情况是不能吃柚子的：空腹不要吃，生病吃药的时候不要吃，胃肠不好的人要注意，有肾脏方面疾病的人不要吃，有关节炎，骨刺，类风湿等毛病的人尽量不要吃。

　　拓展资料：

　　柚子的营养价值：

　　1、柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

　　2、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

　　3、柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

　　经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　4、柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的，而且也是一种自然美，在秋季非常适合食用柚子，不但可以补充营养，而且还可以抗秋燥呢。

　　5、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

　　6、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　7、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　参考资料：百度百科-柚