榴莲含糖高吗 榴莲含糖高不高
来源：滚锁常识 • 时间：2023-04-21 13:45 •阅读
1、高的，榴莲含糖高的。
2、榴莲的含糖量很高，约为25%~28%。通常，水果的含糖量分为三类。榴莲属于高含糖量的水果，含糖量在26%左右。
3、一般把水果的分类按糖量多少分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%的水果，称为高含糖量水果。
4、一般来说，高含糖量的水果主要有香蕉、榴莲、菠萝蜜。这些水果属于高含糖量的水果，对于糖尿病的患者以及减肥的患者不建议食用。糖尿病的患者如果食用了高含糖量的水果，容易引起血糖的波动。减肥的患者如果经常食用这类水果，提供的热量高，不利于患者减肥，因为减肥的过程中需要对每天的摄入大卡进行总量的控制。
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