为什么45岁以上不宜跑步 45岁以上不宜跑步的原因
来源：滚锁常识 • 时间：2023-06-12 10:57 •阅读
45岁以上不宜跑步的原因可能是因为自身的体质情况比较差,还有可能是因为患者存在关节炎,如果骨骼内的钙流失比较严重,也是不可以跑步的。
跑步过程中一定要掌握好正确的方式，这样才能从跑步这项运动中收获到好处，并且也不会造成身体上的伤害，而且对于跑步来说，也是能够达到养生效果的。
跑步过程中一定要注意跑步的姿势，姿势的不正确再加上长时间的跑步，那么会对身体产生损害，尤其是对于中年人来说，一定要掌握好方式，总而言之，45岁以后坚持跑步，跑对了就是健身养生，跑错了就是伤身。
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