肚子饿可以吃榴莲吗 榴莲有核没有
来源：滚锁常识 • 时间：2023-09-09 09:07 •阅读
肚子饿可以吃榴莲吗？可以适当吃一点的。
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榴莲有核没有
榴莲是有核的。
榴莲有核，核长在果肉里面，呈棕褐色，大小因品种而异。其可食用，可煮汤熬粥，核性质温和，含有多种微量元素。其可播种，泡两到三天后发芽，外层硬表皮剥掉，留下果仁，栽种时要露出种子的芽，覆盖上薄土，保持湿度，放在温度较高的阴凉处养护即可。
肚子饿可以吃榴莲吗
可以适当吃一点。
榴莲属于高糖、高热量的水果，空腹吃容易增加肠胃负担，所以建议不要一下子吃太多。
当人在正餐以外的时间感到饥饿时，最好吃些清淡易消化的食物，比如粥、面、燕麦片等等。
苹果、猕猴桃、西柚、香蕉等水果可以作为缓解饥饿的食品。
另外，水煮鸡蛋、原味酸奶、红薯也是在饥饿时能为人体提供能量的健康食物。
如果常常感到饥饿，可能是饮食习惯不合理的缘故。
每日三餐应做到合理搭配、营养均衡，并且要按时按点进餐。
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