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精油按摩减肥怎么按

　　想要减肥的话，其实用精油按摩是很有效且安全的一个方法，在很多美容院都有这个项目，自己买精油也可以在家里按，下面就来学学精油按摩减肥是怎么按的吧。

精油揉肚子可以减肥吗

　　精油揉肚子可能可以减肥的。

　　肚子称为腹部，一般情况下，精油按摩腹部，可能会有减肥的功效。

　　精油本身有调节机体脂类代谢的功效，可能对肥胖人群的血脂、血糖代谢水平有些改善的作用，再配合精油按摩，可能会达到更好的减肥效果。

　　精油按摩腹部的方法，比如取适量精油在手掌上揉搓至温热，以顺时针方向按摩腹部。这样就做到了从升结肠按摩到横结肠，然后到降结肠，最后到乙状结肠、直肠。围绕肚脐按摩20圈以上，一般可以起到调理脾胃、通便的效果。一般按摩30圈以上，腹部感到温热时腹部脂肪代谢加快，有可能达到减肥效果。但是建议按摩不超过50圈，以防对腹部皮肤及皮下组织造成伤害。

精油按摩减肥怎么按

　　一、头部

　　请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。

　　头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

　　二、 颈部

　　手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

　　三、背部

　　使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。

　　从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。

　　多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

　　四、腹部

　　使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

减肥用什么精油按摩好

　　1柚子油

　　柚子油可以和天竺葵油搭配使用，不仅具有提神醒脑的功能，更重要的是能够促进淋巴循环，控制水分的平衡，从而达到消肿减肥的效果。

　　2杜松油

　　杜松油可以和柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，具有显着的减肥效果。

　　杜松油又被称为保肝油，因为它能够促进肝脏排毒。

　　3茴香油

　　茴香油可以和柠檬油、杜松油等精油搭配使用，不仅能够清洁身体，帮助排出体内毒素，达到减肥的目的，而且还能解毒，比如昆虫叮咬和蛇毒。

　　4柑橘油

　　柑橘油可以和黑胡椒油、柚子油、柠檬油搭配使用，具有缓解多种毒素的作用，并且清洁能力非常强，能够加快胆汁分泌，促进脂肪分解。

　　5黑胡椒精油

　　黑胡椒精油减肥产品最适合便秘的MM们使用，能够有效增强肠胃功能，帮助肠道恢复活力，促进大肠蠕动，缓解便秘，助减肥，可以搭配柠檬油，柏树油使用。

　　6天竺葵油

　　天竺葵精油减肥产品能够解除体内毒素，利尿功效也很强，具有排水分，促进肝脏，肾脏活动，增加人体免疫功能，刺激淋巴循环，达到消水肿减肥作用，可以搭配柚子油，橘子油使用。

精油按摩减肥每天都要按吗

　　精油按摩减肥不需要每天都做，一般来说身体每3—4天做一次就足够了，脸部一周一次就可以了。

　　部精油按摩最好一个礼拜做一次，因为我们脸部平常也会使用护肤品，是不需要做太多精油按摩的，否则会给皮肤带来负担。

　　而为身体做精油按摩的话，是可以比脸部多一些的，因为平常我们的身体很少去护理。

　　身体精油按摩可以隔三四天做一次，每次做完按摩后身体或许会有点疼痛感，我们的身体是很需要休息的哦。

　　如果长期用精油给身体按摩，会让身体皮肤对精油有免疫力，之后的效果会越来越不明显。

精油按摩可以按头吗

　　可以。

　　若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。

　　现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

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