橘子的热量高吗？答案是100g橘子的热量大概在50千卡左右的。关于橘子的热量高吗以及橘子的热量高吗，橘子的热量是多少，橘子的热量高吗适合减肥吗，橘子的热量和含糖量，橘子的热量和苹果的热量等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

吃橘子影响减肥吗

　　没有的，吃橘子没影响减肥的。

　　一般情况下，减肥吃橘子是没有影响的。减肥是通过使机体摄入的总热量少于消耗的总热量，促进脂肪燃烧供能，达到体脂减少、体重下降的目的，某一类食物的性质或热量对减肥没有直接影响。

　　橘子中含有维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等营养成分，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，促进机体废物排出。另外，橘子含有较多汁水，能够消暑解渴，

　　缓解口干舌燥，而且热量低，适合减肥人群食用。减肥期间可以适当吃橘子，只要保证有足够的运动，控制食物的总摄入量，减少油腻、高脂肪食物的摄入，使能量总消耗量大于总摄入量，

　　就可以起到减肥的作用。但如果减肥期间不注意控制进食量，没有足够的运动代谢掉多余热量，不论吃不吃橘子，都可能会对减肥有影响。

　　综上所述，吃橘子对减肥没有不良影响，可以适当吃，可以为机体补充营养，但是任何食物都不能食用过量，以免增加胃肠负担，影响减肥。

橘子的热量高吗

　　100g橘子的热量大概在50千卡左右。

　　橘子的热量一般是比较低的，含有丰富的维生素和微量元素、胡萝卜素或者是苹果酸、果胶等营养元素，适量食用对身体有好处，但是橘子在吃的时候一定要控制食用量，吃多了可能会导致皮肤变黄，还会加重肠胃负担，导致腹痛腹泻等症状产生。

橘子热量是多少？

　　橘子的热量：44大卡/100克可食用部分。

　　100克桔子含有50大卡的热量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。

　　每天食用1-2个桔子对减肥是没有什么影响的。

　　在减肥期间是可以适量吃桔子的，因为少量食用除了不会让人长胖之外，它还富含维生素c，对于皮肤也是很好的。

　　扩展资料：

　　橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。

　　橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。

　　若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。

　　明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟，据载其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案间，无非橘者，自刊不给，辄命数僮环立剥之”，吃到手脚都呈现黄色。

　　参考资料来源：百度百科-橘子