冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡暖和好？答案是裸睡暖和一些的。关于冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡暖和好以及冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡暖和好，冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡暖和些，冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡暖和呢，冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡好，冬天裸睡暖和还是穿睡衣暖和等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

冬天睡觉要穿睡衣吗

　　要的，冬天睡觉要穿睡衣的。

　　建议穿睡衣睡觉。 冬天气温低,睡觉的时候穿着衣服,可避免踢打被子等原因受寒;

　　另外冬天床单被套的清洁频率没有其他季节频繁,容易沾有灰尘、细菌、滋生螨虫等,如果直接裸睡的话,对肌肤健康不利,因此冬天最好是穿睡衣睡觉为好。

冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡暖和好

　　裸睡暖和一些。

　　人在睡觉的时候感到暖和，主要是通过吸收人体散发出来的热量，通过被子的密封性，起到了保温的作用，如果穿着睡衣的话，就会影响到人体内部像外散发的热量，所以从暖和的角度来讲，裸睡是要更加暖和一些的。

冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和

　　 冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和

　　 　　冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和，裸睡其实很好理解，就是不穿衣服睡觉，有部分的人有裸睡的习惯，其实裸睡对身体也是有一定的好处的，那么冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和呢？

　　冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和1

　　 　　裸睡更暖和。

　　 　　因为裸睡时血液循环通畅，人体代谢变好，在这种情况下，不仅睡眠质量更好，而且体温上升速度也更快，同时还可直接与被子形成一个热循环，自然身体会感觉更暖和一些。

　　 　　不过若是你的被子比较凉，卧室温度较低，刚进入被子里面，直接裸睡的话，是非常冷的，建议先穿衣服，等身体适应后，再逐渐脱衣服裸睡为好，同时裸睡还要注意床上用品的卫生。

　　 　　 冬天睡觉穿厚衣服还是薄衣服

　　 　　穿薄衣服为好。

　　 　　睡觉首要是保证舒适度，穿较厚的衣服虽然一开始觉得暖和，但会影响身体的舒展性，使人过于压抑，而且不利于身体血液循环，自行发热，等睡觉的时间长了以后，反而容易感觉身体冷，相反薄的衣服则使人更舒适，同时有利于身体发热、散热，与被子形成一个封闭的暖气流，以保证整夜睡觉的温暖度。

　　 　　 冬天穿衣服睡觉会感冒吗

　　 　　因人而异。

　　 　　睡觉时穿得太厚，不但翻身不便，越睡越累，而且厚厚的衣物还会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发，同时衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷，对于抵抗力较弱的人来说反而容易感冒。

　　 　　 建议

　　 　　1、把室温控制在20摄氏度左右，湿度在60%左右，穿合适的睡衣，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的`丝质料子都行。

　　 　　2、如果室内温度很高，脱衣睡觉更好，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。

　　 　　3、睡前可用热水泡泡脚，不但提高睡眠质量，还能加快血液循环，增加身体热量，有利保暖。

　　 　　 冬天穿衣服紧身还是宽松暖和

　　 　　看衣服材质决定。

　　 　　如果是贴身的保暖衣，那么越紧身的越暖和，而且针织密度高的暖和度也更高，但如果是羽绒服，通过密封性好的面料和填充的羽绒共同构成了一个保暖的空气层，这和空心砖的保温原理类似，一般新羽绒服比穿过很长时间的羽绒服更蓬松，也更暖和。

　　 　　 建议

　　 　　贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服；并且尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，其中领口处的热量散失相对最大，因此最好戴一条围巾保温，同时穿一双底子厚的鞋，避免寒从脚下起。

　　冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和2

　　 　　 到底穿衣服和裸睡，哪种更暖和？

　　 　　为此，我们找了两名工作人员进行了测试，两人分别躺在睡袋里，一名穿衣服睡，另一名则裸睡，隔一段时间之后，对其体温进行测量。

　　结果显示，两个人在睡觉的时候体温都有升高，不过穿衣服睡觉的人虽然刚开始有体温上升的情况，但在40分钟后就有下降。

　　 　　由此可见，冬天裸睡的话，其实是会更暖和一点的。

　　这是为什么呢？要知道，我们在睡觉时会感觉到温暖，其实就是被窝里吸收了人体的温度而产生的温暖。

　　如果是穿衣服睡觉的话，先吸热的是衣服，其次才是被褥。

　　虽然刚进被窝的时候感觉不到凉意，但随着时间的推移，还是会感觉到被窝里是冷的。

　　 　　 裸睡对身体有哪些好处？

　　 　　 1、可以缓解压力

　　 　　从睡眠感觉方面来看，因为裸睡时身体是没有任何束缚的，可以让整个人更加放松，身体放松了，心里自然也就舒适了很多，无形中会帮助我们减少生活和工作中的一些压力。

　　 　　 2、改善睡眠

　　 　　人在晚上睡觉时，体温会下降，在这种情况下，身体会根据周围的情况来让皮肤进行自我调节，从而适应当下的睡眠环境，让我们有更好的睡觉体验和睡眠质量。

　　但如果穿衣服睡觉的话，这种自我条件的效果就会相对差一些，还可能影响睡眠。

　　 　　 3、有利于生理健康

　　 　　女性朋友都有这种体验，私处容易出汗，如果穿衣服睡觉的话，潮湿的情况得不到改善，很容易诱发很多妇科疾病，但裸睡就不会。

　　而对于男性来说，如果外生殖器的温度太高，对精子的健康没有促进作用，所以这样睡觉有助于保持凉爽。

　　 　　 两 类人不适合裸睡

　　 　　虽然冬天裸睡对身体健康有很多好处，但也要因人而异，并不是所有的人都适合裸睡，下面这几类人就不太适合裸睡。

　　 　　1、是有皮肤问题的人，如果是在生活中不小心让皮肤受伤了，或者患有皮肤炎症，建议大家不要裸睡，因为让皮肤直接接触被褥的话，很容易加重病情，甚至还会扩大皮肤感染的范围，更不利于睡眠。

　　 　　2、是有心血管问题，尤其是一些年纪大的人，如果裸睡，睡觉时体温容易波动，期间不盖被子会感冒，这不利于血管的健康。

　　 　　虽然裸睡对健康有好处，但具体是否适合还要看自己的情况。

　　如果没有这些问题，你也可以试一试。

　　也许我可以让你感觉不一样，从现在开始喜欢上裸睡！如果不太喜欢这样睡觉，建议不要穿太厚的睡衣。