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吃小米辣对身体有好处吗

　　有的，吃小米辣对身体有好处的。

　　小米辣是双子叶植物纲、菊亚纲、茄目、茄科、辣椒属植物，味辛，性热。具有开胃消食、温中散寒、美容养颜等功效。

　　1、开胃消食：小米辣具有开胃消食的功效，小米辣味辛，可刺激味蕾，增强唾液的分泌，增进食欲。此外，小米辣也可以帮助消化，胃部在受到一定刺激后会加快胃肠蠕动的速度，从而促进肠胃对食物的消化。

　　2、温中散寒：小米辣具有驱除胃中寒气的功效，常用于治疗脾胃虚寒所导致的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等病症。

　　3、美容养颜：小米辣能够滋补气血，促进血液循环，改善皮肤微循环，也能够很好的预防色素沉着，具有较好的美容养颜功效。

辣椒对人体有什么好处和坏处呢

　　好处：

　　1、开胃消食

　　辣椒中含有辣椒碱，可以刺激消化液的分泌，促进食物消化与吸收，起到提高食欲的作用，还可以缓解消化不良的症状。

　　2、发汗解表

　　辣椒味辛，性热，吃了会使人体发汗，具有发汗解表的作用，可用于调理风寒感冒、恶寒无汗等症状。

　　坏处：辣椒容易导致上火和消化系统疾病，辣椒刺激性比较强，吃多了很容易引起上火，辣椒吃多了会刺激胃肠道粘膜，会导致腹痛腹泻等症状出现，严重还有可能导致消化道溃疡。

　　肠胃不好和上火有炎症的人群不适合吃辣椒，会导致自身症状加重，影响健康。

吃辣椒有什么好处和坏处？

　　一、好处：

　　1、吃辣椒身材更苗条。

　　《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。

　　如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。

　　2、吃辣椒能强健肌肉。

　　美国南卡罗来纳大学的研究者们认为，辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。

　　因此，在进行大量运动前可以吃些辣椒。

　　如果你不习惯吃辣，可以试着把辣椒掺在面包里。

　　3、吃辣椒让思维敏捷。

　　美国加州大学的一项研究发现，辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行大扫除，从而有效防止老年痴呆的发生。

　　为了身体健康，做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。

　　4、吃辣椒使人心情愉快。

　　美国纽约大学的科学家们认为，辣椒素能激发人口腔内的疼痛感受器，继而向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。

　　这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激，而且能有效改善人的情绪，使人心情愉悦。

　　如果你想让自己心情好一些，不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。

　　二、坏处：

　　1、过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

　　2、患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。

　　3、辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食。

　　参考资料来源：人民网-吃辣椒有4大好处！什么人最好少吃辣椒