饭后一根香蕉有助于消化吗？答案是香蕉有助于消化的。关于饭后一根香蕉有助于消化吗以及饭后一根香蕉有助于消化吗，吃完饭吃香蕉有助于消化吗，吃完宵夜吃香蕉有助于消化吗，吃饱了吃香蕉有助于消化吗，香蕉有帮助消化的作用吗等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

吃撑了能吃香蕉助消化吗

　　可以的，吃撑了能吃香蕉助消化的。

　　如果偶尔吃撑了，可以适当吃点香蕉帮助消化。由于香蕉里含有大量的纤维素，能够有效的促进肠胃蠕动和消化，可以缓解腹胀、便秘等问题。

　　同时香蕉还含有抗溃疡的成分，可以减低胃酸和减少刺激胃黏膜，一般胃溃疡等胃部疾病的患者可以适当食用。

饭后一根香蕉有助于消化吗

　　香蕉有助于消化。

　　香蕉含有丰富的糖、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，吃后可以补充身体能量，香蕉富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，还可以吸收水分并膨胀软化粪便，起到排便的作用，但是如果餐后直接吃香蕉不但会加重肠胃负担，还会导致消化不良，可以饭后一到两小时再吃香蕉，对消化和吸收比较有利。

饭后吃香蕉有助消化吗

　　饭后马上吃香蕉不能促进消化，如果饭后马上吃香蕉会增加胃肠道的负担，可能导致人体出现消化不良的表现。

　　吃完饭后过一两个小时左右的时间适量吃一些香蕉，有利于消化和吸收，还不会增加胃肠道的负担。

　　吃香蕉还能促进胃肠道蠕动能增加大便的体积，促使肠道内的垃圾和毒素快速排出能减轻便秘症状。

　　香蕉服用后有利于胃酸分泌，饭后可进行适量的运动然后再吃香蕉，而且吃香蕉时一次不能吃得过多。

　　虽然吃香蕉对身体有较多好处，但是吃香蕉时应避免吃生香蕉或腐烂的香蕉，否则会导致人体消化不良，同时还容易引起腹泻。