寒露应该吃什么食物好？答案是具体有以下：的。关于寒露应该吃什么食物好以及寒露应该吃什么食物好，寒露应该吃什么食物呢，寒露应该吃什么食物最好，寒露吃什么食物养生，寒露吃什么食物有效增强抵抗力等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

寒露是什么季节

　　寒露是秋季季节的。

　　寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指辛;太阳到达黄经195°;在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。

寒露应该吃什么食物好

　　

　　具体有以下：

　　1、螃蟹:寒露节气来临的时候，很多人会吃螃蟹，这个时候的螃蟹，肉质细嫩，味道非常鲜美，而且螃蟹富含丰富的蛋白质、矿物质等营养物质。

　　不过需要注意的是，虽然螃蟹营养价值高，但并不是人人都能吃，体寒的人、孕妇，处于经期、产后的人群建议不要吃。

　　因为螃蟹性寒，吃了会加重女人们的体寒问题，致使女人们出现痛经、流产等问题。

　　2、花生：花生属于寒露节气前后的应季食物，秋季主要保健是在养阴防燥方面，而花生有滋阴润肺的功效，而且还具有抵抗肠道病毒的效果，所以说，寒露节气的时候，很多人喜欢用花生炖汤食用，通过食疗养生。

　　3、柑橘：柑橘也是目前的应季食物。

　　柑橘中含有大量的维生素B1，而且口味酸甜，水分多，吃了以后能够解渴生津。

寒露吃什么菜？寒露吃什么好？

　　 寒露是指天气干燥，气温明显下降。

　　这时候更需要注意饮食，应该多吃防止寒气入侵的食物。

　　那么寒露吃什么好呢？关于，寒露吃什么菜？寒露吃什么好？我来为您一一解答！

寒露吃什么菜好

　　 寒露应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。

　　有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

寒露吃什么好 一、葡萄

　　 葡萄含糖量达8%-10%。

　　此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。

　　葡萄含钾量也相当丰富，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。

　　因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

　　一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人应适量。

　　葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

　　此外，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。

　　食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

二、鸭子

　　 秋季是鸭子最肥壮的季节，更重要的是，鸭子本是凉性食品，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥。

　　中医称鸭为药和滋补上品。

　　这是因鸭肉具有较高的营养价值，鸭肉中的脂肪含量适中，约为7.5%，比鸡肉高，比猪肉低。

　　喝鸭汤进补，最好结合自己的体质状况、配合中药或者食物进行。

　　对于平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病等体质较弱的人群来说，可以在制作鸭汤时，加入食物(山药、莲子)、中药(黄芪或西洋参)，一般为30~60克;对于女性来说，由于秋季皮肤干燥，可以在制作鸭汤时，加入食物(百合)、中药(玉竹)，以起到养颜护肤的作用。

三、母蟹

　　 每逢寒露，老南京会买螃蟹蒸着吃。

　　俗话说西风响，蟹脚痒，天一冷螃蟹的味道就要正了。

　　九月团脐，十月尖，眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。

　　不过，过敏体质、胃寒者及孕妇、高血脂者不宜吃蟹黄，另外，现在正是柿子熟的季节，要注意螃蟹忌与柿子同吃，以免生成胃石。

四、百合银耳红枣汤

　　 干的百合，红枣，银耳各适量。

　　银耳先泡发。

　　百合洗净待用。

　　红枣洗净，加小半碗水泡发待用。

　　电饭煲放适量水，先加百合煮十分钟。

　　然后再放银耳继续煮至软烂，至少要煮半小时以上。

　　最后下入泡发好的红枣，连泡好的水一起倒下去。

　　煮好后可以一直保温，准备喝的时候加三小块方糖。

寒露需要注意什么

　　 露气寒冷，将凝结也。

　　由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。

　　如果说上个月的白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。

　　过了寒露后，天气渐渐凉爽了，有谚语道白露身不露，寒露脚不露。

　　白露以后，就不要赤膊露体了，寒露之后，凉鞋、鱼嘴鞋也不宜再穿了，正所谓吃了寒露饭，单衣汉少见。