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裸睡可以减肥是真的吗

　　裸睡不可以减肥不是真的。

　　裸睡一般不可以减肥，建议采取规律作息、合理饮食、适量运动等措施，科学减肥。

　　暂无权威文献明确指出，裸睡可以减肥。而且裸睡期间，消耗的热量并不太多，对减肥起不到太大的作用，所以一般认为裸睡不可以减肥。建议采取规律作息、合理饮食、适量运动等措施，科学减肥。

女生裸睡能减肥吗

　　不能。

　　裸睡的时候全身毛孔会舒张，因为全身得到了放松，同时裸睡的时候身体新陈代谢和血液循环速度都会加快，但不能有减肥的效果，因为裸睡期间并不能燃脂。

　　肥胖多半是脂肪堆积导致的，裸睡可以避免身体血管和皮肤受到衣服的压迫，进而促进血液循环，但是需要达到减肥的效果几乎微乎其微，所以裸睡并不能直接减肥，只能依靠运动加快代谢。

女人裸睡的好处有哪些 美容减肥从裸睡做起

　　 　　女人容易衰老，注意一定的养生方法还是很靠谱的，关于裸睡你知道多少呢？女人裸睡的好处有哪些？其实女人裸睡在一定程度上可以帮助你更好的养生和塑造完美身材，一起了解下吧。

　　 　　裸睡对女人平常的保健作用是非常大的。

　　关于女人裸睡的好处有哪些？

　　 　　第一点，不仅人要呼吸，皮肤也要呼吸。

　　 　　衣服也会阻挡皮肤的呼吸，裸睡可以让皮肤进行充分的呼吸，有利于血液循环。

　　裸睡可以让皮肤上的毛孔出于一种打开的状态，在这种状态下，汗腺能够非常顺畅的排泄，皮肤就可以非常好的进行吸收，代谢等活动。

　　皮肤所处的环境好了之后，对整个身体的机能非常有帮助。

　　 　　第二点，裸睡可以缓解便秘

　　 　　裸睡在中国还不是非常普及，在日本的居民就有这个习惯，在一个村庄上，当地的居民每天都裸睡，并且睡眠质量非常好。

　　有专家介绍，裸睡少了衣物的束缚整个身体得到解放，所以会对人的睡眠质量有很好的提升。

　　 　　第三点，裸睡还可以减肥

　　 　　人的皮肤会分泌一些化学物质，当穿着衣物睡觉的时候，它们自然就阻挡了这些分泌物的散发。

　　睡觉的过程中，衣服和肌肤进行摩擦也会造成对皮肤代谢的某些影响。

　　裸睡有种无拘束的感觉，整个人感到非常的轻快，血液循环加快，皮肤分泌的油脂很快被消耗，一定程度上可以起到减肥的作用。

　　 　　第四点，皮肤通透达到美容的效果

　　 　　少了一层衣服，皮肤呼吸通畅，加速皮肤新陈代谢，让皮肤出于一种放飞的状态，这样的环境皮肤自然就光滑富有弹性。