降血压十大水果蔬菜 降血压十大水果蔬菜有哪些
来源：滚锁常识 • 时间：2023-05-16 10:49 •阅读
1、没有降血压十大水果蔬菜一说。蔬菜和水果当中含有丰富的维生素、钾元素、钙离子等，有辅助降压的作用。
2、苹果、香蕉、橘子等，含有丰富的钾元素，适当的食用有辅助控制血压的作用。
3、橘子、猕猴桃等水果当中还含有丰富的维生素C，对血管有抗氧化、辅助降血压的作用。
4、山楂。山楂有一定降低胆固醇的作用，可以改善血管弹性，辅助降低血压。
5、芹菜、胡萝卜、茼蒿等许多的蔬菜当中含有丰富的维生素、钙离子等，有辅助降低血压的作用。
6、当明确高血压后，不要过于迷信吃水果和蔬菜，通过饮食的方式有辅助的调整血压的作用，但不是起决定的作用。应根据患者的病情，在医生指导下服用降压药物调整血压，包括血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素II受体拮抗剂、钙拮抗剂、利尿剂等，代表药物包括氨氯地平、硝苯地平、替米沙坦、厄贝沙坦等。
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