泡面为什么要少吃 泡面要少吃的原因
来源：滚锁常识 • 时间：2023-07-11 14:56 •阅读
1、泡面为什么要少吃?防止机体发胖：方便面属于高热量的油炸食品，长期过量摄入容易导致身体过度肥胖。营养不良：方便面含有大量碳水化合物，其中蛋白质和脂肪含量很少，维生素含量也较少，长期多吃容易导致身体摄入营养不均衡。
2、减少胃肠疾病的发病率：不仅方便面的面饼属于油炸食品，而且其中的调味品中含有多种添加剂，如果长期多吃方便面，就容易对肠胃黏膜造成一定的刺激，增加肠胃负担，从而诱发消化不良、慢性肠炎、胃溃疡等疾病发生。不多吃方便面还能够防止便秘等情况出现，建议平时适当增加饮水量。
3、方便面不能多吃是为了防止机体发胖、营养不良、减少胃肠疾病的发病率等，平时应注意摄入营养均衡，更有利于增强体质。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、西兰花以及黄瓜等，更有利于身体健康。就容易导致身体摄入营养不均衡，造成营养不良。
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