五公里多少步？按一般人来说，五公里大约是8千到一万步的。

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每天走5公里算锻炼吗

　　每天走5公里是算锻炼的。

　　每天走5公里一般算锻炼。锻炼是一种利用计划性、结构性以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。每天走5公里可以达到锻炼的效果。此外通过体育运动使身体强壮,培养勇敢、机智和维护集体利益等品德也属于锻炼。

五公里多少步

　　按一般人来说，五公里大约是8千到一万步。

　　常见成年人的一步约为0.5-0.7米，1公里约1400-2000步，5公里约相当于7000-10000步。

　　此外，一般情况下，成年人一步约0.5秒-0.8秒，若走五公里大约需要1-1.5小时。

　　近几年，随着发病率的攀升，越来越多人对健康引起了重视，并养成了运动的习惯。

　　运动方式有很多，而最常见的步行和跑步。

　　步行属于有氧运动，人在步行时，四肢需要协调。

　　在同样运动时间情况下，步行比慢跑消耗的热量更多，比快跑消耗的热量少。

　　由于运动方式和时间的不同，所消耗的热量有所差别。

　　对于运动，建议根据身体素质情况，选择合适的方式进行锻炼。