裙带菜可以炖排骨吗？可以的。

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裙带菜可以经常吃吗

　　裙带菜是可以经常吃的。

　　裙带菜一般可以经常吃，但建议避免过量吃。

　　裙带菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、叶酸、蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，经常吃有助于补充身体所需营养，增强免疫力。同时，裙带菜含有甘露醇，有助于利尿消肿。裙带菜中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，增强胃肠动力，从而促进排便，缓解便秘。裙带菜中的碘元素还有助于预防甲状腺肿大。因此裙带菜可以经常吃，有助于保持身体健康。

裙带菜可以炖排骨吗

　　可以的。

　　裙带菜属于海藻类植物，黄褐色，叶子的边缘呈羽状裂片，叶片比海带薄，外形像芭蕉叶扇，也像裙带，这就是裙带菜的名字来由。

　　在我国自然生长的裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛和嵊泗岛，现在在青岛和大连地区也有裙带菜。

　　裙带菜的含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍，含铁量也相当的丰富，500克的裙带菜含铁量大概等于21斤菠菜，裙带菜也可以预防多种疾病，被誉为“海藻之王”。

　　相比海带，裙带菜的含碘量更丰富一点，还富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发展都有益处，同时它还有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道等功效。

　　虽然裙带菜的营养价值很高，但是也要根据身体情况谨慎的去食用，要了解哪些人不合适吃裙带菜，哪些人合适吃，这样才能让身体越来越健康。