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怀孕一个月吃什么好 孕早期为什么不能吃太补

  怀孕一个月吃什么好,宜吃:怀孕1个月,要继续补叶酸,同时要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。以及怀孕一个月吃什么好处多,孕妇第一个月吃什么对胎儿好,猫咪怀孕一个月吃什么好,怀孕一个月吃什么好什么不能吃,怀孕一个月吃什么好等问题,今天小编将带您来分享一下。

怀孕一个月吃什么好

孕早期为什么不能吃太补

  因为在怀孕初期时胚胎刚开始发育所需的营养成分相对比较少,只要能够保证合理的饮食,均衡营养就可以满足胎儿发育所需,所以不需要特别大补。而且过于大补还可能会导致孕妇体重增加过快,使胎儿发育偏大。

  建议孕初期时保证合理的饮食,适量吃瘦肉、牛奶、蛋类以及蔬菜和水果、粗粮、细粮等食物就可以,不用特别的吃补品或过于滋补。

  孕早期要补充叶酸,尽量的多吃含钙高的食物。若有贫血症状的时候要多吃补气血的饮食,饮食要多样化,不要挑食。

怀孕一个月吃什么好

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