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新鲜蔓越莓很酸怎么吃才好

　　1.新鲜蔓越莓本身就带有酸味。

　　2.如果嫌酸,可以尝试泡水来慢慢吃。

　　3.当然也可以加一点蜂蜜、红枣之类的甜味食品。

孕妇可以吃蔓越莓吗

　　大家在生活中应该都吃过非常多的水果吧，但是你了解蔓越莓吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃蔓越莓吗，以及孕妇吃蔓越莓有什么注意的吗？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃蔓越莓吗

　　可以的，蔓越莓也叫做蔓越橘、小红莓、酸果蔓等，是一种小圆浆果。

　　蔓越莓的营养价值丰富，含有维生素C、纤维素、碳水化合物等营养物质，能够补充人体所需的营养素。

　　那么，怀孕可以吃蔓越莓吗？孕妇可以吃蔓越莓，蔓越莓有多种功效，集药用价值、食用价值、保健价值为一身。

　　孕妇多吃蔓越莓不仅能补充营养，还有多种功效。

　　下面来具体了解蔓越莓的营养价值。

孕妇吃蔓越莓有什么注意的吗

　　1、蔓越莓是凉性的食物，寒性体质不宜吃，而且孕期不宜多吃，一般使用50克左右即可。

　　2、蔓越莓中草酸含量较多，吃多了会增加尿中草酸的排泄量，导致肾结石。

　　3、蔓越莓有降血压的功效，所以本身是血压比较低的孕妇，不建议吃。

　　4、蔓越莓因为含有水杨酸成分，注意不能和阿司匹林同时食用。

孕妇吃蔓越莓有什么好处呢

　　1、美容护肤 蔓越莓营养丰富，含有丰富的维生素C、花青素、类黄酮等抗氧化物质，还有果胶，孕妇适量食用可以补充人体所需的营养，还有美容养颜等功效，有助于胎儿发育。

　　2、抗菌 蔓越莓中含有活性物质，能够修复受损的黏膜组织，同时还能增强个人的免疫力，孕妇适量食用能有效预防泌尿道感染，抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡等作用。

　　3、降血压 蔓越莓属于低钠高钾的食物，孕妇适量食用有降血压的作用。

　　若孕妇是因贫血等原因而低血压的话，则不宜吃蔓越莓。

如何挑选蔓越莓呢

　　蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。

　　可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口;也可用来做成果汁、果酱等。

　　蔓越莓需要特殊的环境及气候条件，产量有限、十分珍贵，因而有北美的红宝石之称。

　　在市场上，果农在出售新鲜蔓越莓时通常会带着茎部一起，可以从其茎部坚挺的程度以及果实鲜活的状况来判断其新鲜程度。

　　挑选色泽明亮、饱满结实的。

　　一般来说，颜色越深红，其中花青素的含量也越高。

　　又或者通过浮在水面上的蔓越莓来判断，能浮在水面上的一般为优质的蔓越莓。

　　倘若想要选购进口的蔓越莓干，可以检查商品上是否有激光防伪CIQ标志，同时可向经销商索要看进口食品卫生证书。

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