扇贝有什么营养价值呢，扇贝营养价值极高，它不但含有丰富高质量蛋白，还含有大量不饱和脂肪酸，人们食用它后能净化血液，加快血液中胆固醇代谢，它对人类心血管有明显保护作用，能防止心血管病变，也能降低高血压与高血脂的发病率。以及扇贝有什么营养价值呢图片，扇贝有什么营养价值呢，扇贝有什么营养价值呢视频，扇贝有啥营养价值，扇贝有啥营养等问题，今天小编将带您来分享一下。

扇贝有什么营养价值呢

　　大家在生活中应该都听说过扇贝吧，但是你了解扇贝吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟扇贝有什么营养价值呢，以及扇贝怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

扇贝哪里不能吃图解

　　1、扇贝砂囊不能吃：

　　砂囊就是扇贝的内脏部分，就是上图中圆圈里的那团黑色的东西，这个内脏一定要全部清除干净才行，里面全是扇贝的便便和未消化的食物。

　　2、扇贝的腮不能吃：

　　再下边那些橘红色或橘黄色，呈睫毛状的部位就是扇贝的腮了，它也是不能吃的部位之一，要去掉。

　　3、扇贝的裙边是可以吃的：

　　最下边的白色裙边状的部位是可以吃的，焯水以后用来凉拌味道很不错。

扇贝有什么营养价值呢

　　1、扇贝营养价值极高，它不但含有丰富高质量蛋白，还含有大量不饱和脂肪酸，人们食用它后能净化血液，加快血液中胆固醇代谢，它对人类心血管有明显保护作用，能防止心血管病变，也能降低高血压与高血脂的发病率。

　　2、扇贝还含有丰富维生素和多种矿物质，其中微量元素钙与锌还有磷等物质的含量都比较高，这些微量元素被人体吸收后能促进人体发育，而且能提高骨骼健康水平，它能预防缺钙也能降低骨质疏松和骨关节疾病的发病率。

扇贝怎么做好吃呢

　　1.把准备好的青、红尖椒切碎。

　　蒜切末后，放在碗中，倒入三勺酱油和两勺蚝油，搅拌均匀备用。

　　2.粉丝用温水浸泡二十分钟后，捞出切成两半备用。

　　蒸锅内倒入开水，再放入扇贝蒸两分钟。

　　3.两分钟取出蒸好的扇贝，用刀切除扇贝肉黑色部分。

　　找几个扇贝壳摆在盘中，逐个摆上扇贝肉。

　　4.放上粉丝，浇上调好的汤汁。

　　烧锅热油，淋在搭配好的扇贝上。

吃扇贝有什么注意的呢

　　1.有宿疾者慎食，贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者和孕妇不宜多吃。

　　2.吃海鲜不要吃含鞣酸多的食品，会腹泻，包括橘子，柿子，茶还有一些其他;吃海鲜也少吃含VC高的食品，会中毒，包括水果，VC片等等。

　　3.贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。

　　4.新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好;不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。

　　新鲜赤贝呈黄褐色或浅黄褐色，有光泽，弹性好;不新鲜赤贝呈灰黄色或浅绿色，无光泽，无弹性。

　　不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。

扇贝要怎么清洗呢

　　1.首先扇贝买回来之后，一定要用水浸泡一会儿，不要立刻就清洗开吃，浸泡的目的是泡松扇贝壳子和扇贝肉的脏污。

　　2.用牙刷将扇贝的外壳刷洗一下，防止外壳污染扇贝肉。

　　3.将扇贝用刀打开，除去内脏泥沙等，然后使用清水反复冲洗多变，直到手指在肉肉里摸不到沙子什么的。

　　4.扇贝清洗好之后，可以开始着手制作料理了，一般建议蒜蓉粉丝蒸扇贝或者碳烤扇贝，也可以扇贝肉肉取下，炒制或烧汤。

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