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哺乳期吃木瓜能下奶吗

　　可以的，哺乳期吃木瓜能下奶的。

　　吃木瓜通常可以下奶。

　　木瓜味甜，果肉滑软，既可以生吃，也可以做菜，具有丰富的营养价值。木瓜中的酵素能够消化蛋白质，促进人体对食物的消化吸收，因此就能够促进蛋白质营养物质的吸收，

　　而导致乳汁分泌量增多。同时木瓜中的凝乳酶还具有通乳的作用，能促进乳腺的通畅，而导致乳汁分泌增多。因此在产后哺乳期是可以适当的吃木瓜的，它能够给产妇提供一定的营养，间接有利于宝宝的生长。

　　坐月子期间应该注意补充充足的水分。另外，让婴儿频繁的吸吮，能够刺激乳房分泌更多的乳泌素，帮助乳汁分泌，也可以通过其他食补的方式来改善奶水少的情况，

　　比如排骨汤，鸡汤，猪蹄汤，甚至是鱼汤等等，都能够促进奶水的增多。在日常生活中也要适当的放松自己的身体，尽量多吃一些有营养的食物，补充体内所需的微量元素和蛋白质，提高自己的身体素质，这样也能够平稳的度过哺乳期阶段。

减肥可以吃木瓜吗,木瓜热量高吗

　　减肥期间可以适量吃木瓜。

　　木瓜营养价值较高，含有丰富的蛋白质，同时也含有多种矿物质以及微量元素，木瓜中含有的木瓜酵素，能够分解体内的脂肪，促进消化和吸收，促进身体的废物排出，可以有效的促进身体的新陈代谢，所以减肥期间适量吃对减肥有一定帮助。

减肥可以吃木瓜吗？木瓜的热量如何？

　　木瓜的热量很低，因此可以安全食用。

　　木瓜适合减肥。

　　木瓜在水果中的热量比较低，而且木瓜大部分是水，也比较容易消化，特别适合减肥时吃。

　　如果用牛奶炖木瓜，可以丰胸。

　　木瓜可以减肥。

　　木瓜含水量高，约89%，而热量低。

　　木瓜还有17种以上的氨基酸，特别是色氨酸和赖氨酸，它们都是必需氨基酸。

　　色氨酸有助于睡眠、镇痛和其他影响神经传导的物质，赖氨酸与葡萄糖代谢密切相关，能抗疲劳。

　　提高注意力。

　　木瓜有少量的脂肪和大量的不饱和脂肪酸，有助于将多余的胆固醇冲出体外。

　　含有丰富的木瓜蛋白酶、维生素C、B和钙、磷、矿物质，营养丰富。

　　果实中含有大量丰富的胡萝卜素和蛋白质、钙、盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病、促进新陈代谢和对人体抗衰老的作用，还有美容、护肤、养颜、减肥的功效，木瓜还有木瓜碱等。

　　吃木瓜确实有一定的减肥效果，木瓜含有非常丰富的纤维素，所含热量很低。

　　摄取后可以促进肠道蠕动，加速体内废物的排除，从而起到减肥的作用。

　　从中医的角度看，木瓜能健脾开胃、益气润肠，能增加食欲，可避免腹胀、便秘。

　　但需要注意的是，摄入过多可能会引起高脂血症，所以建议不要过量摄入。

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