板栗是不是吃了胀气的？答案是肠胃不好或者吃多了板栗，可能会引起肠胃胀气的。关于板栗是不是吃了胀气的以及板栗是不是吃了胀气的，板栗是不是吃了胀气的东西，板栗是不是吃了胀气的食物，板栗吃了胀气吗，板栗吃了为什么会胀气等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

吃栗子会便秘吗?

　　会的，吃栗子会便秘的。

　　板栗少量吃一般不会便秘，如果吃过多可能会造成便秘。

　　板栗中包含淀粉和脂肪比较多，适当吃能够补充身体所需营养和能量，通常不会引起便秘，但若是吃过多，通常会产生上火或者便秘，

　　导致大便次数减少或者排便干燥，有些人还会出现排便困难。如果便秘者尽量不要吃糖炒栗子，因为含糖量比较高，更容易引起便秘或者导致便秘加重。

　　便秘需要多喝热水，还要适当喝些蜂蜜水或者吃些香蕉，能够促进肠道蠕动和消化，帮助改善便秘，严重时遵医嘱选择开塞露或者口服乳果糖等药物治疗。

板栗是不是吃了胀气的

　　肠胃不好或者吃多了板栗，可能会引起肠胃胀气。

　　板栗是常见的食物，板栗果仁吃起来口感甘甜脆嫩，在板栗果仁中含有较为丰富的淀粉、纤维素等营养成分，适量食用板栗一般不易导致胀气，但是如果食用过多的板栗或者本身消化功能比较弱的话，食用板栗后，淀粉等成分在体内无法完全消化，就会在胃内过度发酵，被肠胃内的产气菌所分解而产生大量的气体，增强胃内的压力，从而就会出现胀气的情况。

板栗会不会上火 板栗会不会胀气

　　板栗是一种天然的食物，并不属于发物的范畴，板栗含有的热量较高，若是吃得太多可能会引起肥胖。

　　那么板栗吃了之后会不会上火呢？

　　 板栗会不会上火

　　 吃多了是容易上火的。

　　板栗生吃鲜嫩多汁，口感比较好。

　　但是人体难以消化，再加上板栗性温，吃的太多了是会造成上火的，所以建议消化功能不好和容易上火的人不要多吃。

　　 板栗中含有较高的糖分，再加上炒时加入的糖使得糖含量更高，这都会的导致上火。

　　还有的人比较喜欢用板栗炖东西吃，大多是肉食。

　　由于炖着吃会使板栗中糖的含量及脂肪的含量都有上升高，那么吃多了更容易上火的。

　　板栗会不会胀气

　　 适量食用不会胀气，过量食用有胀气的可能性。

　　 板栗是常见的坚果类食物，在板栗的果仁中含有丰富的淀粉以及一些碳水化合物，适量的食用一些板栗可以起到补充营养的作用，但是最好每日不要过量食用板栗，板栗中含有丰富的淀粉，淀粉是产气的，吃多了富含淀粉的食物会容易胀气，也容易放屁，不利于健康。

　　吃板栗胀气了怎么办

　　 1、立即停止食用板栗：吃了板栗之后胀气主要是因为板栗产气，所以会出现胀气的情况，吃了板栗胀气之后就要立即停止食用板栗，以免加重腹胀的情况，不利于身体健康。

　　 2、轻柔的按摩：板栗中含有丰富的淀粉、碳水化合物等营养成分，不易消化，食用板栗之后腹中产气，可以用手掌轻柔的按摩腹部，以顺时针进行轻缓的按摩，10分钟左右基本上可以缓解很多。

　　 3、进行有氧运动：吃板栗之后可以去散步或者打打太极，进行一些轻缓的有氧运动也有利于食物的消化和吸收，但注意一定是要轻柔的有氧运动，如果运动过于激烈的话有反胃、恶心的风险，不利于健康。

　　板栗炖鸡怎么做

　　 1、准备一只新鲜的鸡、一斤板栗、适量的黄酒、食盐、酱油、葱段、素油、姜片等调味品。

　　 2、将鸡处理干净、切成长方块，放大碗中，然后在碗中加入适量的酱油、黄酒、食盐等一起拌匀。

　　 3、板栗用热水烫一下，去掉外壳及内皮，然后再往锅中倒入适量的素油，将鸡肉炒到变成金黄色就可以了。

　　 4、然后再准备一个炖锅，将炒好的鸡肉、板栗、清水放入锅中，用大火煮沸，然后再用小火煮熟，适时的放入一些酱油、葱段、姜片、食盐等调味品。