新鲜板栗吃了会胖吗？答案是会发胖的。关于新鲜板栗吃了会胖吗以及新鲜板栗吃了会胖吗，新鲜板栗吃了会胖吗会发胖吗，熟的板栗吃了会胖吗，新鲜的生板栗吃了会长胖吗，板栗吃了会不会胖等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

吃生板栗容易长胖吗

　　是的，吃生板栗容易长胖的。

　　如果只是少量吃栗子，每天摄入的总热量小于消耗的热量，一般不会导致发胖，而如果经常大量吃栗子，使得每天摄入的总量超过消耗的热量，就可能会导致发胖。

　　栗子是比较常见的一种食物，其中含有多种营养成分，比如含有丰富的能量、碳水化合物、粗纤维、蛋白质、钾、维生素E以及多种氨基酸等，平时适当吃些栗子能够为身体提供多种营养成分，补充身体所需的能量，对健康有益处。

　　一般如果每次吃栗子都控制量，不要吃的过多，控制好每天摄入的总热量，不要让摄入的热量超过消耗的热量，通常并不会发胖。但如果吃栗子时不注意控制，经常吃得过多，每天摄入的总热量超过消耗的热量，就容易导致发胖。

　　建议平时不管吃什么都要控制量，不要吃得过多，吃多了反而对身体健康不利，比如容易增加消化道负担，还可能会导致身材发胖。

新鲜板栗吃了会胖吗

　　会发胖。

　　板栗的营养价值非常丰富，主要成分是淀粉（约占50%左右），可以当做主食来食用。

　　七八个中等大小的板栗热量等于一碗米饭，能够供给人体较多的能量，不加限量的吃肯定会引起肥胖。

　　食用方法上不建议吃糖炒板栗，虽然味道好但含糖量太高，更易引起肥胖。

　　可以做板栗炖鸡、板栗炖排骨、清蒸板栗等比较健康的菜式，在吃的时候适当减少主食的摄入，就不用担心发胖。

板栗吃了会胖吗 板栗吃多容易长胖吗

　　1、板栗吃了会胖，板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，板栗只是淀粉很高。

　　干板栗的碳水化合物达到77%，鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。

　　鲜板栗的蛋白质含量为4%～5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。

　　 2、也就是说，每100克板栗当中，就含有185卡路里的热量，相当于正常的成年人一天需要摄取的热量的14%。

　　板栗的脂肪含量很低，碳水化合物含量较高，综合下来其热量在坚果中属于较低的，减肥时可少量食用。

　　但是，最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

　　这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。