1.发生地震时，首先要冷静。蹲下或坐在桌子下，尽量抓住桌腿等牢固的部分，蜷曲身体，降低身体重心，用衣服、被褥等柔软物顶在头上，还可以用湿毛巾捂住口、鼻，以防吸入毒气、灰土。

　　2.发生地震时，如在实验室或家中，尽量先切断电源、火源、水源等，再按上述方式进行躲避。

　　3.发生地震时，如在室外或野外，注意避开各种建筑物、悬崖、高压电线、危险场所(如化学危险品场所)等。

　　4.发生地震时，如在车内，立即蹲下或坐好，扶住扶手等牢固物，待地震过后再下车。

　　5.尽量把双手从埋压物中抽出来，并挪开脸前、胸前的杂物，消除口、鼻附近的灰土，露出头部，以保持呼吸顺畅。

　　6.设法避开身体上不结实的倒塌物、悬挂物或危险物。

　　7.尽可能地小心搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间，但不要勉强，以免引起倒塌。

　　8.设法用砖头、木棍等支撑残垣断壁，以防再次被埋压。

　　9.不要随意动用室内设施，不要使用电源，以及明火等。

　　10.闻到异味气体，或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。 11.不要盲目乱喊乱叫，合理保持体力。可以用敲击等方式发声求救。