龙舟哪个位置最吃力 龙舟什么位置最吃力
来源：滚锁常识 • 时间：2023-06-22 11:58 •阅读
龙舟腰部位置最吃力的。
划龙舟虽说表面看着是手臂力量占据了大部分，但是一般情况下是靠手臂，肩，腰，大腿一起发力，其中胸部和背部都是因为手臂发力而带来的联动性，我想着一点大家都能理解，而腰部则是龙舟滑行过程中的前后伸展腰肢，也能起到不错的锻炼效果，上肢不用说了，是赛龙舟时候的主要发力点，最后一种就是腿部，因为在划桨的时候，腿其实也得发力蹬着船底，所以对腿部肌肉也有一定的要求。
划龙舟手臂酸痛是常见的事情，毕竟很多人生活中都不怎么锻炼，突然进行一个高强度的锻炼，就会导致身体适应不了，而且在划龙舟的时候，手臂还有胳膊的肌肉是会发力的，那么就会造成一定的良性损伤，这样等到了第二天就会出现肌肉延迟性疼痛的。这个是正常情况，休息几天就好了
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