脆柿子一天可以吃三个吗？答案是不建议吃三个的。关于脆柿子一天可以吃三个吗以及脆柿子一天可以吃三个吗，脆柿子一天可以吃三个吗图片，脆柿子一天可以吃三个吗视频，一天吃三个脆柿子有没有问题，脆柿子一次能吃几个等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

柿子连续吃三四个可以吗

　　不可以的，柿子连续吃三四个不可以的。

　　一般来说，柿子不可以连续吃三四个，连续吃三四个柿子可能会引起消化不良、导致血糖上升等。

　　柿子富含胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸等活性物质，适量吃柿子有润肺生津、缓解便秘等功效，但是一般不可以连续吃三四个。柿子属于寒性食物，

　　含有大量的膳食纤维，连续吃三四个柿子可能会刺激胃肠道，加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。柿子含有蔗糖、葡萄糖、

　　果糖等糖类物质，葡萄糖、果糖属于单糖，蔗糖会在体内分解为单糖，单糖可以通过胃肠黏膜吸收进入血液循环，连续吃三四个柿子可能会导致血糖上升。

　　此外，还要避免空腹吃柿子，柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹吃柿子可能会导致鞣酸、果胶在胃酸作用下形成硬块，引起柿胃石症，如果有不适症状，建议及时前往医院就诊。

脆柿子一天可以吃三个吗

　　不建议吃三个。

　　一个脆柿子的重量大约在200克左右，而根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果。

　　所以一般对于正常人来说一天吃一个左右的柿子就足够了，如果一天吃三个的话是有一点超标的，但如果只是偶尔吃三个的话那么一般不会对身体健康造成太大的影响。

脆柿子一天吃多少合适 脆柿子一天能吃多少个

　　1、脆柿子一天吃2-3个合适。

　　 2、脆柿子含有大量的鞣酸和果胶，食用后具有很好的收敛作用，要是食用过多的话很容易加重消化负担，引起胃胀、胃痛、反酸、恶心等不适症状，因此脆柿子一天的食用量，尽量控制在3个以内，如果胃肠道功能比较弱的话，则最好控制在2个以内。